オーガニックベース 奥津典子 organic baseマクロビオティック　はじめるコース ・テキストブック　1冊 ・レシピブック　　1冊 ・DVD 12枚 ・スターティングブック (DVDの内容) Class1　できることから少しずつ Class2 玄米ごはんとMISOスープ Class3　陰陽にふれてみよう Class4　野菜を食べてヤサしくなろう Class5　排出と薬膳 Class6　エネルギーを高める調理 Class7　マクロビオティックの基本法則 Class8　メニューバランス Class9　豆豆しく、海海しく Class10　メニューバランス2 Class11　バリエーションを広げよう Class12　低血糖症とメニュープランニングのまとめ 1年12回分の講座　 定価75,600円 マクロビオティック の基礎から応用まで、段階に沿って座学と料理法のどちらもとても詳しく学べます。講師は 奥津典子 先生です。 テキストに、書き込みなどございません。 よろしくお願い致しますm(_ _)m マクロビオティック マクロ マクロビ 陰陽 ORGANIC BASE