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一日10分の坐禅入門医者がすすめる禅のこころ座禅仏教うつ病ストレス呼吸

一日10分の坐禅入門医者がすすめる禅のこころ座禅仏教うつ病ストレス呼吸

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#花の仏教　 #花のスピリチュアル #花新書をよむ「一日10分の坐禅入門医者がすすめる禅のこころ」高田明和定価: ￥ 686 角川oneテーマ21 表紙傷み、角折が10枚程あります通読には支障ないと思います著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。セロトニン　脳　座禅　瞑想うつ病　メンタル　禅僧座禅の基本秘められた力を引き出す用意するもの線香お経食事　睡眠調息　調心　姿勢　呼吸ストレスのメカニズム生活習慣病座禅が鬱に効く理由 #花の仏教　 #花のスピリチュアル #花新書をよむ #花本をよむ和室茶棚した #高田明和 #高田_明和 #本 #日本文学／評論・随筆

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本・雑誌・漫画##本##文学・小説

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